运动后吃食物，如果饱了那还会不会减肥？？
主要看你运动后，吃什么食物，吃的量多少。只要吃的健康，吃的不要太饱就行。
减脂的人，运动后吃一些高纤维、饱腹感强的食物，比如茄子、芹菜等。
增肌的人应该多补充一些蛋白质，如喝一些牛奶、豆浆，吃点豆腐。
运动之后，许多人喜欢喝汤，一定要少放调料，如盐、味精。因为刚运动完，你全身的血液流动都很快，而且身体消耗很大，身体就像海绵一样，吃下去的东西很容易吸收，这些调料会使你的肾脏负担过重。
吃一些素菜等碱性食物，如蔬菜、水果、海藻等，特别是颜色丰富的蔬菜，可以缓解肌肉酸痛。运动完之后最好不要吃酸性物质，比如大鱼大肉。因为运动完之后，体内分泌乳酸过多，造成肌肉酸痛。身体本身就呈酸性，如果再吃大鱼大肉这些酸性食物，势必“火上浇油”，增加血液中的酸度，从而加重肌肉的酸痛程度，你的疲劳和酸痛感无法及时消除。
运动后是可以吃食物的，主要看吃的是什么好，还有所摄入的热量，只要保证消耗量大于摄入量就可以达到减肥的效果。
有些人运动后怕长肉，就什么也不吃。其实，这样反而让你前功尽弃！运动后15分钟内，一定要稍微吃点儿，及时补充蛋白质与碳水化合物，对于肌肉修复至关重要。但也不能乱吃，给大家分享这几种健康食物，最适合运动后食用。
鸡蛋，藜麦，橙汁，酸奶，香蕉，三文鱼，蓝莓，果干和坚果，红薯，菠萝，猕猴桃，水。
这个是不会减肥的
减肥目的要控制嘴巴，尽量没必要东西少吃！
减肥必须节食
效果会差很多，适量补充碳水化合物和蛋白质就行了
取决于你运动后吃什么
偶尔没有什么太大问题了，建议还是在运动后再去运动，这样脂肪可以更快燃烧，吃的食物可以尽快消化，能更好减肥
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