轻度脂肪肝的人有哪些要注意的事项？
预防
1.合理饮食
饮食多加注意：控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。
3.禁忌饮酒
饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害。
脂肪肝是由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。轻度脂肪肝是症状较轻的脂肪肝，属于疾病的早期，这时期接受治疗能够提高疾病的预后，对于轻度脂肪肝患者而言，可以通过日常生活的饮食来调理自己的病情。
1、脂肪肝症状表现
轻度脂肪肝可无任何临床症状，尤其是老年人由于饮食过量或高脂饮食造成者，临床称为“隐性脂肪肝”，中度或重症患者，特别是病程较长者症状较明显，常见的轻度脂肪肝的症状多表现为疲乏，食欲不振，右侧胁痛，恶心，腹胀等肝功能障碍症状。
患者常常可伴腹痛，主要是右上腹痛，偶尔中上腹痛，伴压痛，严重时有反跳痛，发热，白细胞计数增高，似急腹症的表现，需要及时处理，此种表现少见，手术中见肝包膜被伸张，肝韧带被牵扯。
2、轻度脂肪肝吃什么好
以清淡平和、营养丰富均衡为宜
食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。以免加重肝脏和胃肠负担。
多喝温水
增强血液循环，促进新陈代谢。减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少吃不洁、半生水产品
进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。
多吃新鲜时令蔬菜水果
脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泻肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。
适量肉类要记得
得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，在烹饪方法上。最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。忌油炸、煎、炒的方法。
这个呢最好是少吃饭多运动了
，注意饮食结构，尽量避免饮酒
不要去吃比较油腻的东西
注意饮食清淡，合理运动，规律作息
戒酒是必须的，控制饮食，保证合理的运动
控制饮食，多运动锻炼
要多运动，注意饮食结构，
主要是控制饮食，多运动锻炼
多运动，注意饮食结构，尽量避免饮酒
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