健身真的可以减肥吗？
健身的种类细分起来还是蛮多的，有些健身是增肌不减重，有些则是减重的，有氧运动大多就是减重的最佳方式，是一般减肥人员必修科目，跑步、游泳、单车等等
运动量适中，配合饮食，可以减肥
只有健身才是最正确的减肥方式，具体的说是健身运动中的有氧运动；也就是诸如跑步、单车、游泳、健步等方式。每周不少于五次有氧运动，每次在一定的强度下持续运动不少于四十分钟就会有效果
适当是可以的啊
健身可以减肥，可以促进身体健康，生命在于运动。
首先是要强健身体，配合饮食控制，能够达到减肥目的。
运动量要适当，以稍感到疲劳为宜。控制好饮食，尤其是晚餐以半饱为佳。
适当健身但是要配合饮食等的调整
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