每天最佳的运动方式是什么

更新时间：2018-11-15 09:35:23 143次访问

1、游泳、2、骑自行车；3、走路；4、登山.

走路就是最好的运动，另外还可以骑单车上班。

您可以尝试着进行自行车骑行运动，骑行是一种健康自然的运动方式，不但能够健身预防多种疾病，还省时间，并且骑行比较简单。您还可以进行室内骑行，在室内骑行您可以通过51骑app虚拟实景骑行，体验骑行乐趣和沿途景色，目前有着许多的景点线路和人文风景线路，不用出门也能享受骑行的乐趣，让您的生活更精彩！

毎天游泳30分钟到1小时

你多大，每天时间作息如何？然后才能知道什么适合你

根据自己情况，我觉得游泳、跑步不错。

当然是适合自己的运动

科学的进行

最好的是游泳运动,

步行：世上最好的运动

走路就挺好的

快走，不要跑，没有快走有效果，快走半小时+无氧半小时，坚持半年给你一个好身材。女的话可以把无氧去掉，快走一个小时。