自从我动了一个小手术，小感冒都抗不过去了，免疫力低怎么办？
免疫力低原因有三：
1.反复感冒发生与你本身的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒。
2.你所感染的致病菌毒性强，致使人容易发病。
3.你所居住（工作）环境的空气质量差有关，空气密闭不流通、空气干燥、居室（工作环境）人多等因素，致使病菌在空气中飞扬，也容易是你发病。
改变这个状况首先从你自己本身做起：
1多吃高蛋白饮食，因为身体的免疫细胞大部分都是有蛋白质构成，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有条件每天都要吃，还有新鲜的蔬菜和水果，增加体内的维生素也很重要。
2.锻炼身体，每天至少要30分钟，这是强壮你身体的根本。
3.保证室内通风良好，不要太干燥。贵在坚持，只有做到了，你才会彻底改变经常会难过感冒的现状。
术后心情不要起伏过大，注意休息，运动和饮食结合才能有效提高免疫力，饮食上多吃海参、蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、紫酒等食物能够提高免疫力！
一般手术过后免疫力都会下降易感染，吃点提高免疫力的食品，我之前吃的ENCARE耳牛球蛋白，促进营养吸收，强化淋巴免疫T细胞密度，增强免疫力，我吃了4周，明显感觉精神和体力恢复的很快。
可以适当的做下运动
加强运动锻炼，提高自身免疫力。
提高免疫力还是要靠运动。
可以适当的做下运动，条件允许的话可以买一台健身器材放在家里有，像司特拉的跑步机，椭圆机都很不错！
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