成年人一天要喝多少水？

关键字：一天 更新时间：2018-11-17 05:30:30 115次访问

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。

每天喝2500毫升水是最佳的。

500---2000ml

除了吃饭获得的水外，应该补充1500-2500毫升。

1500到2000毫升左右的水

一般性至少要1000毫升以上，不能再少了，差不多七八杯吧

至少要喝1.5升的水呦

喝大概8~10杯水就好了。

包括餐食，应该在一公斤左右。

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