昆仑健康:怎样科学减肥?
自己肯定做不到科学减肥,只能用科学研究的成果来较为合理的指导自己减肥。
1,避免高糖高脂高盐摄入;2,适量运动消耗掉较多的糖、脂肪;3,作息规律,使肌体代谢保持正常;4,不要饿着,饿着再吃反而会摄入更多的热量;5,可吃些能很快有饱胀感的食物,比如瘦肉等。
科学减肥就是要多锻炼早起床
最科学的就是根本不想减肥。减肥本身就是不科学的。
减肥本身就是不科学的。 最科学的就是根本不想减肥。
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自己肯定做不到科学减肥,只能用科学研究的成果来较为合理的指导自己减肥。
1,避免高糖高脂高盐摄入;2,适量运动消耗掉较多的糖、脂肪;3,作息规律,使肌体代谢保持正常;4,不要饿着,饿着再吃反而会摄入更多的热量;5,可吃些能很快有饱胀感的食物,比如瘦肉等。
科学减肥就是要多锻炼早起床
最科学的就是根本不想减肥。减肥本身就是不科学的。
减肥本身就是不科学的。 最科学的就是根本不想减肥。
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