各位兄弟姐妹有没有方法帮助在下戒掉手淫？
各位兄弟姐妹有没有方法帮助在下戒掉手淫？
可以找炮友玩玩
充实自己的生活，多参加社交活动
多和别人交流，少独处。忍不住的时候，不管什么情况和条件下，就出去跑步，飞快的跑，跑到全身无力为止
兄弟帮不了你，姐妹可以帮你~
让自己的生活忙来
这个要靠自己的毅力，加油吧
在充分认识手淫的危害性的基础上，下定戒除的决心，持之以恒，同时养成良好的生活习惯。
找个女朋友 想要的时候就和她做了
找个事情让自己忙起来就忘记了
那就是找个女朋友
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