怎么补充胶原蛋白？
年龄大，皮肤差，想让自己老得慢一点。
可以尝试进食猪蹄、鸡爪等含胶原蛋白的食物，但是这些不能保证人体顺利吸收，还容易引起发胖。最好的方法是选取以澳洲深海鳕鱼皮为原料的胶原蛋白肽，尤其是1000-2500道尔顿胶原蛋白小分子的肽粉，容易吸收，效果好，可以去深入了解澳洲mmV胶原蛋白肽，它的安全性极高，也很符合选肽的标准！
吃东西是比较安全的方法，但是吃东西是补不了多少的。吃含量100的胶原蛋白的东西，能吸收3%就是很理想的状态了。吃了之后都代谢了，根本达不到想要的效果。我建议您可以去做医美。热玛吉、超声刀这类的项目对年龄大的人很有效果，可以让皮肤紧致一些。看起来更年轻。它的作用是针对人体本身的胶原蛋白的再生，对人体没有伤害。一次效果就可以维持3年左右的时间。一次效果就能达到理想状态。
多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪踶
通过食物进行正常的补充
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