不知道是什么情况引起的严重失眠
睡觉的时候，不能有一点声音，心脏跳太快 都不行，不能有一点光，所以我必须带耳塞子 眼罩，必须身体特别疲倦才能睡着，差不多2天睡一次好觉，从一开始睡着到醒 一直做梦 不间断，已经3年了，实在受不了了，现在在吃褪黑素，根本没用，睡不着就特别烦躁，只有两个念头 一个是自杀，一个是把打扰我睡觉的人杀了，真的快熬不下去了，年龄21岁，女生
1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
饮食调理
1.临睡前不宜过饱进食； 2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒； 3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物如桑葚酒等食物。
建议你中药调理下身体
有点像植物神经功能紊乱，建议及时去医院检查治疗吧
熬夜啊，长时间的熬夜，提前睡觉当然会睡不下着了啊
你现在应该是有轻微的抑郁症，建议你找个中医开点安神入睡的药调理试试。
跟脑神经有关系
你这个考虑是心脏神经官能症。中医可以治疗的
可能是压力太大，心脏功能紊乱等等
比较典型的心阴虚症状，建议找中医把脉开方，现成的中成药可以用的很少
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