失眠吃酸枣仁管用吗
酸枣仁能很好地调和脾胃和气血，从而改善睡眠质量。
服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好，心情愉悦。二到三个疗程后，一般轻度失眠患者都能有效治愈。时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗，效果更佳。
虽然酸枣仁对于治疗失眠会有一定的疗效，但是大家也不能过于的依赖或者长期食用酸枣仁来治疗失眠。导致失眠症状发生的原因所在各种各样，食用酸枣仁是在症状上的一种减轻，建议大家还是需要注意找到病因，从源头上治愈失眠症。
只是一味酸枣仁作用不大，需要配伍其它的镇静安神的药物一起用才有效，例如何首乌、夜交藤、鸡血藤、白芍、合欢皮、熟地、墨旱莲及仙鹤草之类的养血安神之品。
失眠吃酸枣仁汤，有一定效果。
失眠可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花茶是现在非常好的养生保健饮品，玫瑰花属于温性茶，能使人的心脉得到温和保护以及舒缓人体的抑郁之气。同时玫瑰花茶对人体还有着安抚镇静作用，还被许多中医方子用来舒缓情绪以及缓解压力和调理郁气。
效果不佳，失眠中医辩证有多个证型，须中医辨证论治，对症下药效果才好，单味中药很难对证，须配伍用药才有效果。
酸枣仁治疗失眠效果如何呢？对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不明显。
酸枣仁入肝，用于肝阴虚，肝血虚引起的失眠是管用的，只是一味药，作用有限，建议先判断病情，如果的确是肝阴虚肝血虚导致的失眠，那最好用酸枣仁汤，不建议单用一味药进行治疗，如果自己不能判断病情，请找正宗的中医把脉开方
下一篇：斜颈平时能不能吃辣椒？
上一篇：手抖但是想喝酒行不行啊？