喝奶茶容易发胖，如何轻松格的戒掉？
奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物。（但在味觉上，偶觉得真是高级享受，一直有喝奶茶的习惯，因为奶茶没有牛奶的腻，也不会像茶一样苦涩，取其中间味道刚刚好）奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。（难怪偶的肚子常被人误会又有几个月了） 椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,根本无法补充钙质,还对身体有很大的伤害,可多喝茶代替。
戒不掉的相信我
奶茶怎么能戒掉呢……那可是奶茶啊
就是忍着不喝，没啥轻松地办法吧
戒除饮料一开始非常艰难，想喝饮料的时候，喝温的开水，刚开始可以适当的添加蜂蜜，增加甜度，久而久之养成这个习惯，就会慢慢习惯白开水这样寡然无味的味道，而不再寻求甜味刺激。
改喝咖啡就好
用其它健康养生的饮品及茶类代替
那只能是你自身的决心了。想干一件事就得干好。
用其它健康饮品代替，比如茶类。
多喝茶和白开水
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