冬天怎么样注意防止感冒
冬季如何预防感冒？
感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，是可以预防感冒发作次数的。
1、注意气候变化，防外邪袭肺
在冬季应根据本地区气候变化的规律，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生异常变化时，要及时更换衣被，注意寒温适宜，注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，可以减少感冒发生。
2、合理饮食，提高抗病能力
合理的饮食能够增加机体的抗病能力。在冬季多吃羊肉、鹅肉、鸭肉、豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物，能够提高机体抵抗力。适量补充水分，防止呼吸道干燥，可以减少呼吸道疾病的发生。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。
3、注意通风换气，减少感染机会
在冬季，由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭体内。通风换气是冬季室内消毒的好方法，同时在流感流行期间，可以自已进行房间简单消毒。食醋熏蒸法，是一种简便宜行的方法，每立方米空间用食醋10毫升，加水2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，进行空气消毒以减少感染机会。
4、适当体育煅炼，增强体质
体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可增强体质，提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。在天气冷时，可选择太阳光充足、风较小的时候，在大自然中活动半小时到一小时，可增强体质，提高机体免疫力，减少感冒发生。在天气异常时，以在室内进行运动为宜。
吃饱穿暖多运动
注意身体健康，适当可以用微夫子感冒贴预防感冒
注意保暖，坚持运动锻炼
冬天预防感冒，注意不要洗完脸马上出门，不要出汗太多并及时更换内衣，不要在大风天出门，另外就是可以围个围脖，护住头部的风池穴，能有效预防感冒
注意天气的变化，衣服要勤穿勤拖，可以调理一下身体，提高免疫力
注意保暖啊。
注意寒温适宜，注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服
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