眼睛干涩怎么办？越橘叶黄素酯对眼睛干涩有帮助吗？
1、长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。
2、不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：
第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；
第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。
以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。
3、许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。
4、疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。在治疗方法上，目前较常见、有效的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“干眼SPA”。
叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,而维生素A又可以帮助经常接触电脑的人,对抗干眼症、电脑辐射。
不要用眼过度多休息
平时多注意，正确用眼，不要让眼睛疲劳，少玩手机电脑
平时多注意休息。少玩手机
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