怎么战胜抑郁症
你好，根据你的描述，患有抑郁症是件非常痛苦的事情，因为精神受到了极大的创伤，如果症状明显，严重，就需要用药治疗了。
建议意见：建议你到当地的专科医院去就诊，医生会为你开具药品，这类药品在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具，服药期间注意观察自己的情绪变化，情绪过于高亢或者过于低落，都属于不正常，一定要将情绪调整到你患病之前的那种状态，然后还要服用维持量，用于巩固治疗。疾病完全康复后，一定要保持愉悦的心情，闲暇时多和朋友，知心朋友聊聊天，听一些舒缓的音乐，散散步，可以看一些励志的书籍，不要遭受严重的精神创伤，总之保证愉快的心情就好。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
多和大家沟通一下~！！
抑郁症的患者都是会出现对任何事情都没有兴趣等的症状，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。建议：1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。
寻找自己喜欢做的事，并且坚持下去。
（1）及时就医，接受精神科医生的治疗，按时服用抗抑郁药物，不要随便停药；
（2）认真完成心理治疗的辅助，并且按要求完成治疗过程中需要在生活进行的作业；
（3）避免将自己关在阴暗处，多见日光，有助于促进引起愉悦的五羟色胺分泌；
（4）丰富自己的生活内容，避免因为空虚而导致出现抑郁的症状；
（5）拓展自己的社交圈，避免一个人独处而感到悲观、无助；
（6）多吃含可可、镁等等能够有助于积极情绪的元素的食品，如巧克力、鱼等等；
（7）遇到任何困境记得及时求助，不要选择压抑自己。
保持一个良好的心情，建议中药治疗调理
首先保持一个良好的心态，可以多参加集体聚会或其他活动，可以去旅游，散散心。
多跟人接触，交流
可以去参加心理辅导
多参加集体活动，放飞心灵
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