节食减肥有什么危害？
节食减肥的6个坏处
1、气色变得不好
节食减肥时，身体就没有办法吸收全面的营养，如果单纯的依靠身体内的脂肪，就容易使人的气色变得不好，节食减肥有可能会造成人面部肌肉发黄，而且还容易引起气血流通不畅，看上去脸色难看，有病态之相，所以如果不想因为减肥而变得面色蜡黄，失去昔日红润的气色，最好不要选择节食减肥，毕竟减肥是出于对美的追求，如果只是身体变瘦而面容憔悴时，也会得不偿失。
2、胃病
我们的胃部会分泌胃酸，而胃酸可以帮助胃部食物消化吸收，如果节食减肥的时候，就会刺激胃部的胃酸分泌过多，而这些过多的胃酸会腐蚀我们的胃部，所以容易引起一些胃病，而且可能会长期留下隐患，所以如果不想胃部落下病根，最好不要选择节食减肥这个方法。
3、精神变差
如果经常用节食的方法来减肥， 就会因为不吃东西而使身体无法获得足够的营养，伤害的不仅是我们的身体，长期以往还会造成人的精神变差。所以节食减肥，实在是一种不可取的行为。
4、营养不良
因为我们的人体每天都需要摄入充足而适合的营养物质，而节食减肥就会导致营养不良，营养不良是一种慢性病，虽然看上去它并没有特别大的伤害，但是却是一些慢性疾病的发病原因，比如因为营养不良人们经常会感觉到头晕、疲乏无力，而且人体一旦患上营养不良，需要经过长期的调理才可以。
5、贫血
如果节食减肥，有可能会造成贫血，大家都知道贫血的时候，如果想再把血补足，是需要经过漫长的调理才可以的。如果人长期贫血，不仅会引起身体疲倦，而且很容易出现头晕，看上去没有气血，而气血不足时，也会给身体健康带来一定的隐患。
6、神经性厌食
如果长期用节食的方法来减肥，还容易患上神经性厌食性，这是一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的心理障碍”，如果一味的追求身材苗条，就会造成身体营养不良，代谢和内分泌出现紊乱，有人甚至因此而出现停经或闭经，甚至有些严重的患者，可能会因为营养不良而出现恶病质状态，比如出现心脏病、心脏病并发症以及多种器官功能衰竭，继发感染，出现机体衰竭而危及生命。
最主要的危害就是营养不良。
容易反弹，并且怕得厌食症，饮食不规律
容易缺营养，引起其他疾病
民以食为天，节食减肥容易造成营养缺乏，降低免疫力，危害身体，得不偿失。
出引起身体虚弱.更可怕是容易患厌食症，由于长时间吃不饱会给人体一个错误的信号，在正常进食时会加大吸收量。引起强烈的反弹。变成一个更大的大胖子。
引起身体虚弱
营养不良 免疫力下降
可能会引起厌食症，严重者导致器官衰竭
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