初中生每天睡三四小时够吗
九月一号开学两星期每天一到三小时,后来一个月五六小时有的时候三四小时,现在基本上每天三四小时有的时候一个多小时
上课老想打瞌睡关键是不知不觉就睡着了自己也没发现
双休日每天睡十几个小时
晚上总感觉能听到奇怪的声音
然后有的时候看到天亮了都不知道自己有没有睡着好像睡了又好像没睡
然后从上学期开始也好像是上上个学期总之老是神神经经的,老是听错别人讲的话感觉在议论我一样但很多都不是
初中生每天睡三四个小时是不 够的。
我国政府早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定,初中生睡眠时间应该达到9小时,高中生的睡眠时间要达到8小时。1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定(草案)》中再次重申了这一规定。2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》再次明确规定。目前,由于学生普遍在校学习时间过长,学业负担过重,近七成中学生每天睡眠不足7小时。 睡眠不足,给中小学生带来不良影响是显而易见的。生理学研究表明,少年儿童的生长主要在睡眠时完成,深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期,如果错过这段睡眠时间,细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育关键阶段的中小学生来说,睡眠不足带来的影响是多方面的。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。影响大脑的创造性思维,睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。
不够啊,至少要睡7小时以上。
这是缺觉缺的都有点神经衰弱了。
肯定是不够的,初中生睡眠时间宜保持在9小时左右。
当然是不够的
透支太大了,你可得补上。
肯定不够了,严重缺乏睡眠,不利于身体健康成长。
不够呗,未成年睡眠时间8个小时以上
成年人也要6个小时以上
肯定是不够的三四个小时我的天
当然不够,脑部和身体发育都不好
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