早晨吃饭中午晚上吃苹果是不是可以减肥变瘦
许多人用这种方法减肥是真的吗
，虽然多吃水果对身体很好，但也要看什么时候吃啊，一般不赞成早晨空腹食用，水果富含果酸，对胃有一定的侵蚀作用，长期维持这种饮食习惯会导致消化道溃疡的发生，早上不吃早餐长期这样会变笨，因大脑的营养主要是碳水化合物，大脑会缺营养而无法正常运行，人会反应各方减退。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良等等，如果身体条件尚可的话，偶尔的不吃晚饭问题是不大的。但是如果长期不吃晚饭，而且早餐中餐进食能量不够的话，会导致营养缺乏，如贫血，低蛋白血症等的发生。我们建议早餐吃饱，能量充足，中餐吃好，营养丰富，晚餐吃少，有益健康，但是不吃也是有损健康的，一方面可能导致能量缺乏
另一方面，影响胃肠道长时间不工作消化腺体的损伤。建议你还是适当进食晚餐为宜。
是的，很管用的，前天是你能坚持下来。
是的，加油，一定要坚持
饮食要坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则”虽然中午晚上只吃苹果可能会让你变瘦，但是并不是长宜之计，也不健康，还容易反弹。所以这种方法不建议采取，还是建议科学健康减肥。
可以减肥，但是对身体健康不利
这是饥饿减肥，对身体不好
理论上坚持减少热量的摄入肯定会使使用率下降，但是维持人体正常运转的热量还是不建议减，否则会引发很多副作用，适得其反。
是可以减肥,但这种方法是不是正确
不错的方法
中午、晚上只吃苹果不吃其他零食,坚持是会瘦的
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