人一天要喝多少水
一个健康的人每天至少要喝7--8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。
早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用；
午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，
在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用；
一天建议七八杯水左右，普通的茶杯。
一般每天喝水1500毫升即可
正常情况需补充2000毫升左右。
建议：一天饮八杯水。
除吃饭吸收的水份外，另喝水1200-2500毫升。
渴了就喝随意就好，喝的太多对身体也不好
人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜,不能超过1500毫升,否则即过量。
每天喝5-7杯水
没一个标准。只要自己感觉口渴，想喝就喝即行。
一般就是2到3升的水，也有一些喝的很少，这样人会显瘦一些。水喝多了也不是什么好事，可以引起水中毒。
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