我现在13岁，现在我79kg174cm，半年能不能瘦40斤？（有毅力）有什么建议？

更新时间：2018-12-21 14:07:55 104次访问

当然能了，管住嘴，迈开腿，多做运动~~~~

健康饮食，多吃蔬菜水果杂粮，少吃或不吃火锅烧烤等不健康食物。每天适当运动

减少食量最重要！适量运动就可以。

多运动，比如打球，踢足球之类的。不要刻意减肥

正在长身体的时候，不要盲目减肥。

找个专门的健身教练咨询下，只要身体健壮，没必要纠结体重