血糖高的人饮食要注意什么，可以吃些什么水果？
血糖高吃什么好是广大患者非常想问的问题，特别是对于对于糖尿病和血糖水平偏高的人来说，一日三餐怎么吃是非常讲究的，一日三餐分别吃什么对于血糖高的患者来说非常的重要，既需要吃饱，更需要吃好，又要注意不能够让血糖指标升的过高。那么血糖高饮食注意事项有哪些？
1、多吃粗粮
燕麦、麦片等这些粗粮中含有比较高的无机盐，并且这些粗粮还有丰富的维生素和膳食纤维，膳食纤维不单单能够进一步促进肠胃功能，还能够起到降血糖的功效，适合血糖高人士食用。
2、注意补充蛋白质
血糖高患者要在日常生活中多补充蛋白质，大豆和豆制品含有非常丰富的蛋白质，因此对于血糖高的人来说都是很好的选择。不仅仅豆制品中优质蛋白含量高，而且还不包含胆固醇，对控制血脂水平有很好的作用。
3、多吃蔬菜
在控制热量的过程中，患者经常会感觉到比较的饥饿，建议选择一些含糖量比较低的蔬菜，比如：西兰花黄瓜、等，水煮后加佐料拌着吃，可以增加饱腹感，可以为人体提供热量，血糖指标不会受到太大的影响。
4、水果也要适当吃一些
水果中含有比较高的葡萄糖、果糖的含量，所以当血糖指标在比较稳定的状态下，应当可以适当吃一些低糖的水果，如苹果、菠萝、石榴等，可以在两餐之间或睡前食用，最后需要注意的就是在睡觉前减少主食量。
以上是关于血糖高饮食注意事项的详细介绍，希望能够帮助到广大患者，一旦出现高血糖的现象，一定要引起足够的重视才行。需要在日常生活中进行护理才行，而这个护理过程属于一个漫长而有枯燥的过程，但是为了身体健康着想，还是需要自己多多的坚持下去的。最好是早做预防，才能够更好的避免患者病情的引发。
饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜，含糖分高的食物不要吃，或少吃。水果一般都含糖，但果糖可少吃。
最好别吃含糖高的水果或食品了。早是范渴是表现之一。
吃些草莓什么的
什么水果都可以吃，也都要注意不可贪嘴，适可而止。
柚子，雪莲果
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