我有点慌，怎么办？
心慌的调节可以通过体育运动进行:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪。自我放松练习:在烦躁不安时,先让自己坐下来。紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次,你身体的放松会带动精神的放松。改变对生活事件、挫折、压力的看法:应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高。
可能是缺糖了 可以吃点巧克力就会缓解
睡一觉什么感觉都消失了.......。
是虚脱了，吃点糖适当休息会好的
虽然不知发生了什么，但是遇事不要慌张，冷静下来，总会解决的，总不会太差的
心放大一些，神经再大条一些就好了
什么有点慌？ 做了什么
睡吧，睡着就不慌了
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