耳鸣晚上睡不着有什么好的建议吗？
之前有病友建议bjrat001我也想试试他们的药，好像确实吃好了不少人
如果严重建议去医院看看，睡觉前不易做剧烈的运动，不要有太大的精神压力，可以听听音乐，保持愉悦的心情，有助于睡眠
那可以试一下，听说挺好使
定时放点轻音乐，柔和的助睡眠的那种
转移注意力,试着回忆回忆其他开心的事，说不定有不一样的效果
可以听轻音乐，缓解一下心情。
注意休息，保持心情好，转移注意力。听力有没有下降，饮食清淡的食物。
最好是抓紧时间治疗吧，耳鸣是可以测低治疗的疾病~~~~
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