产后如何休养护理?
产后24小时自我护理
产妇在生产后的24小时内，要非常注意自我的护理，包括观察出血量，多喝水，多吃蔬菜水果，走一走，动一动，关注初乳的情况等，这些小细节都能决定产妇的身体状态。
观察出血量
产后出血是产妇第一天最需要关注的问题。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以不管产妇再累，也要观察自己的出血量。凡产后2小时出血400克，24小时内出血500克都可诊断为产后出血。产后出血的问题可大可小，但出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡，所以，孕妇在分娩后仍需在产房内留心观察。
定时量体温
产妇生产后，一定要养成定时量体温的好习惯。如出现产后发热，千万不要以为只是头疼脑热而等闲视之。此时发热最常见的原因是产褥感染。引起感染的原因有很多，有产道感染，泌尿系统感染，乳房感染等。如不及时治疗，则容易引起疾病的发生。
多喝水
若是顺产的产妇，因为在生产的过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，此外，由于产程中失血，以及进食过少也会导致体液丢失，因此，要注意多喝水补液。
适当活动
很多产妇在生产后的第一天基本上是躺着度过的。其实，如果是顺产的话，产妇可以在产后6~8小时，剖腹产的产妇在术后24小时都可以坐起。生产后产妇要多坐少睡，有利于体力的恢复，以及提高排尿的敏感度，但不可长时间站立，久蹲或做重活，以防子宫脱落。
多吃蔬果
产妇在生产后，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅仅能让产妇增加维生素的摄入，而且对防治便秘也有帮助。另外，要注意荤素搭配，膳食多样化，以帮助产妇开胃口。
注意休息
产后24小时，产妇要多休息，以确保体力的恢复。
关注初乳
产妇生产后，体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个质与量的逐渐变化过程：一般把生产后的4~5天以内的乳汁称作初乳，生产后6~10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称为成熟乳，10个月以后的乳汁叫晚乳。
母乳第一天会分泌少量粘稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含大量的抗体，可以保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，以减少新生儿疾病的发生。
注意卫生，保持心情愉悦
保持愉悦的心情，保持身体的清洁和卫生，保持贴身衣物的干爽和干净，食用合理健康的月子餐