消化不良，该怎么办呢？如何开胃养胃呢？
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消化不良通常表现为上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀和早饱感，可伴食欲不振、暖气、恶心或呕吐等症状。消化不良是很常见的病症，在人群中的患病率为20%～49%。对于消化不良的病因可以分为器质性和功能性。对于器质性消化不良，较常见的是消化性溃疡、糜烂性胃炎和胃食管反流病等，消化系统恶性病变也可引起的消化不良症状。
在饮食方面，首先应该避免油腻和刺激性的食物，不吃过甜或过咸的食物，不吃过烫或过凉的食物，不要暴饮暴食；饭前和饭后不要饮用大量的液体，进餐时应细嚼慢咽，不要太过仓促；一日三餐，定时定量。
饮食禁忌
1、忌烟酒及辛辣刺激食物。
2、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不易消化，食后会加重病情，应忌食。
4、忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。
对于进食后消化不良症状加重者，应在不改变热量的基础上，减少食入的容量，减少脂肪成分。
适宜食物
1、主食及豆类：选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类：选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等。
3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
食疗么，吃点山楂。
你可以试试自我调理
，可伴食欲不振、暖气、恶心或呕吐等症
双歧杆菌三联活菌
我觉得这个还可以的，我一般是吃健胃消食片的，我的也是肠胃不好的，这个益生菌可以喝的，要经常喝的。祝你好运