我也喜欢手淫，戒不掉怎么办
我也喜欢手淫，戒不掉怎么办
少看一些带有色彩的书籍、影视、动画，少看一些美女，多学习一技之长，少游戏及聊天，在头脑及心理要尽量减少对对性的思念和歪歪，早睡早起不穿过紧的内衣裤多注意个人卫生当有欲望产生时尽量做一些事情分散注意力，经过长期的自我训练你会慢慢减少次数，只要不过度少量的手淫属于正常范畴。
这个有个特别见效的办法，不要自己一个人，人多你就不会想了，还有别浏览一切关于性的网站和图片
逐渐减少次数
应该下决心戒掉，否则，婚后夫妻生活。
现实世界诱惑太大了。 我们有时不觉得诱惑，实际是已经熟视无睹了。 实际人的手淫的毛病，百分之90是外界影响的缘故。 另外一个很大的因素是饮食，人们只知道肉食有营养，不知道的是肉食的副作用。 你知道现代人为什么忽然都想减肥吗？ 你知道现在的人为什么经常精神压抑吗？ 是吃肉多的原因。 当然砖家是不会告诉你这个的，不然肉架子上的肉怎么卖的出去？
有时间看看曾国藩是怎么做到自律的。
行为是正常的，只要适度就行了
无需在意，适度控制
没有毅力和决心，你什么也做不到的！
没必要太认真，很正常。只要不是特别频繁，没有什么影响。
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