如何养成健康的生活方式
早睡早起不要熬夜通宵!
如果时间允许,每天都做做运动,锻炼身体
时间如果不允许,至少每周做一次运动!
早晨要养成吃早餐的习惯,晚上要吃的少一点!
吃新鲜的蔬菜和水果!
保持良好愉快的心情!
不要给自己增加压力,问问自己有没有必要!
要让开心成为每一天的功课!
不要熬夜,不抽烟不喝酒,平时可以适当的锻炼。
吃动两平衡
每天保持乐观心态
早睡早起身体好啊
首先自律啊
首先要有自制力
饮食清淡、加强锻炼、保持心态年轻
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