篮球怎么正确姿势投篮
篮球怎样是正确姿势,还感觉有劲使不出的感觉,二分线以外感觉用了不少劲,就是投不远不高
1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。
2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。
3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)。
4、投篮的四大法则:在投篮时要保持身体的平衡;要找到投篮的瞄准点;投篮时手肘要一直保持与地板水平,投篮切忌左右摇晃,利用手肘发力去投篮;投篮动作要保持一定的连贯性。
5、双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿,让身体形成“沙漏”状,不仅能够帮助球员迅速急停,还能给予投篮最大程度的稳定性。
6、常规投篮准备动作有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和反压手腕,缺一不可。
出手弧度和出手角度
还是出手角度,节奏,速率的问题,需要调整
在投篮时要保持身体的平衡;要找到投篮的瞄准点;投篮时手肘要一直保持与地板水平,投篮切忌左右摇晃,利用手肘发力去投篮;投篮动作要保持一定的连贯性
能投金就是好的姿势。建议可以报班学习一下标准姿势。
多看看教学
多多练习就行
不是职业 运动员 命中率最重要
多看看比赛
标准姿势网上就有,不过要看具体条件。
上一篇:吊裆功,吊裆功怎么练
热门标签: