篮球怎么正确姿势投篮 - 爱问答

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篮球怎么正确姿势投篮

篮球怎样是正确姿势,还感觉有劲使不出的感觉,二分线以外感觉用了不少劲,就是投不远不高

1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。

2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。

3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)。

4、投篮的四大法则:在投篮时要保持身体的平衡;要找到投篮的瞄准点;投篮时手肘要一直保持与地板水平,投篮切忌左右摇晃,利用手肘发力去投篮;投篮动作要保持一定的连贯性。

5、双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿,让身体形成“沙漏”状,不仅能够帮助球员迅速急停,还能给予投篮最大程度的稳定性。

6、常规投篮准备动作有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和反压手腕,缺一不可。

出手弧度和出手角度

还是出手角度,节奏,速率的问题,需要调整

在投篮时要保持身体的平衡;要找到投篮的瞄准点;投篮时手肘要一直保持与地板水平,投篮切忌左右摇晃,利用手肘发力去投篮;投篮动作要保持一定的连贯性

能投金就是好的姿势。建议可以报班学习一下标准姿势。

多看看教学

多多练习就行

不是职业  运动员  命中率最重要

多看看比赛

标准姿势网上就有,不过要看具体条件。

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