网上恢复视力的方法有效吗

更新时间：2019-01-15 10:59:06 181次访问

比如晶体操之类的，是不让度数发展还是可以恢复正常视力，有没有亲身试验过的，告诉我一下呗

需要区分是真性，还是假性。

如果是真性近视、散光、都是不可逆的

如果是假性近视，因为睫状肌所致的，只要休息够了，就是可以恢复的。

网上说的那些恢复视力的办法主要是针对假性近视，如果已经真的近视，并没有什么效果。

除非手术，或者佩戴眼镜，更多这方面的知识可以关注子午链。

网上个体差异差，最好到眼科医院就诊

近视的预防与治疗

1、延长视线距离、扩大视野——望远是防近视之本；

2、美国眼科学会提倡“20-20-20”（20分钟看近，20秒钟看清楚，20英尺以外的视标）；我们提倡，对于普通人看书写字或看电视30分钟要停下来休息或望远5分钟以上。操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。越是低龄的孩子，看近时间越要少，看远时间越要多； 

3、改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过亮，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯； 

4、不要在震荡、晃动的状态下如乘车走路时阅读，不要躺着看书； 

5、养成良好的读写习惯和姿势，做到“三个一”，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸； 

6、合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食； 

7、充分睡眠，睡觉是眼睛不可或缺的“充电”方式； 

8、户外活动有助于抑制近视发生、发展。户外阳光是全光谱，光照度数十倍乃至百倍好于室内光照度：室内100~600lux，室外阴天10000lux，太阳天130000lux。多频次的户外活动优于一次性户外暴露；室内体育运动没有发现有抑制近视发展的作用（比如羽毛球和乒乓球）；多频次的将眼睛从近距离工作中放松至看远模式，可以有效抑制近视程度加深。

不一定，最好去正规的大医院。

主要还是平时的用眼习惯

一般有效，但要少用眼

眼保健操，然后就常常远眺，可以改善

网上恢复视力只能作为参考，最好到有实力的眼科医院就诊。