更新时间：2019-01-17 15:10:21 184次访问
1、应该是平时缺乏锻炼，突然一下子走4小时路程，身体机能一时间无法调整回来！
2、平时应该抽空加强一下锻炼，只有自身体质增强了，才会更快的恢复过来！
另外由于是雨天，考虑是否自己有风湿了？
应该是走路太累导致乳酸集聚
可能是累到了，也可能是风湿，如果每遇下雨腿脚就会不好，风湿可能性很大。
好好休息一天！就是那天累到了！
那就应该在家休息休息，不要太过劳累
走路太久对腿和脚都不好
没毛病，就是累着了
运动过量都要休息几天才能缓过来。
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