关键字：减肥 更新时间：2019-01-21 06:26:03 143次访问
循序渐进，一点一点来，贵在坚持，先从简单的做起，每天走1万步也能减肥
运动当然累了啊，你可以考虑试试优立轻，据说是减肥效果还不错，按照个人体质制定食谱，不用吃类似西兰花之类折磨人东西，还不用运动。
坚持就有效果。
坚持啊一点点变肌肉有成就感
累说明你确实需要，而且是必须
只要能坚持，有了效果，就不累了。
贵在坚持，如果实在嫌累就每天设定运动量，同时限制摄入的热量。
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