便秘,大便异常怎么办呢？
俺亲身体会A态基源胶囊的神奇效果，不敢说有百分之百的把握，至少有96.6%的把握，前些日子俺就是便秘、大便异常，通常三天都难得上一次厕所，把我自己真心憋得慌啊，后来服用了A态基源胶囊之后，便意便来了，现在呀大便也正常了，气色也红润了，也有精神了，现在干什么都有劲了。
养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。
建议多喝水，进食粗纤维食物，多运动，养成每天定时排便的习惯，避免受凉及上火，避免久坐，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。
养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。
可以试试中药调理一下身体~~~
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中药调理效果不错
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