17岁男生想长高，用跑步机跑多久才能见效？
本人1.73米，想高到1.8米，现在是在上班平时也没什么时间去打篮球，请问跑步机可以增高吗？我一天慢跑20分钟或半小时
人的身高，决定因素是遗传，综合充分的睡眠、科学营养和锻炼可以后天加以改善。锻炼的形式，主要以拉伸、跑跳为主，单纯的锻炼效果有限。
看你个人的身体了，有的就算跑一年，不一定长，有的不跑就长
游泳，跳舞比跑步增高的效果强N倍！
你跑一年都没用。
17岁已经上班了。
两个要普及的知识。一个是人身高的问题，这是由父母遗传基因决定的，也可以说是“天注定”的事，后天的任何手段都只能是辅助性的，作用极其有限。第二个，跑步机属于有氧运动器械，作用或效果是减脂，提升体质，增加免疫力、提升心肺功能
最后，如果你还是想试试那有限的作用，那就就推荐你做引体向上、跳远、悬垂
和身高没有必然的的联系
跑步作用不大，跳远可以的
跑步跟身高没有多大关系
下一篇：初中生想练腹肌
热门标签：