吃什么可以预防血稠?
提示:黑木耳 俗称“血液清道夫”。黑木耳对人体中黏稠的血液,不仅具有一定的作用,还可以清理血液中存在的垃圾。
当然,水果方面如:山楂、香蕉、荸荠、苹果等,对改善血液都有一定的缓解效果。平时,每天的饮水一定要保持在合理的范围。
另外告知:药物方面口服阿司匹林肠溶片,对改善血液黏稠效果最好。如果配合辛伐他汀片同时服用,可以说就是“绝配”。
.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等
不吃高血脂食物,多吃绿色有机饮食,多运动。
饮食以清淡为主,荤素合理搭配。
多吃蔬菜、植物纤维,减少高蛋白、高热量、高脂肪饮食。
口服阿司匹林片,每天10毫克。
可以多喝点水,适当多吃点菜蔬等。
多喝水,少吃脂肪类食物
平时多喝开水,特别是早上起床后每天一杯白开水,这杯水能救命呢!
除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。?
1.首先,肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。?
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。?
3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。?
4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。
5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不吃咸菜。因为吃得过咸,容易引起高血压。?
6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的
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