经常感到疲劳是什么原因？

更新时间：2019-02-02 01:33:30 155次访问

14岁，男，大概一年前开始感觉每天很疲惫，放长假也没有减缓，可以跟陌生人正常沟通，跟比较亲近的朋友面前会正常说话，周边没人的时候情绪莫名很低落，成绩中上，家庭没有矛盾，从几个月前开始因为生活压力想过跳楼自杀，经常因为一些很平常的小事忍不住哭几十分钟，早上起床情绪没有明显缓解，到晚上也会心情低落……记忆力个人感觉相较以前有很大的衰退，到凌晨1点左右才能睡着，怎么才能恢复正常作息和生活规律？

这种问题考虑可能是由于脾胃虚弱的原因所导致的。建议你可以找当地的中医配伍一些药物来进行一下这方面的调理，在日常生活中要养成合理的生活习惯。在饮食方面，吃一些易于消化的食物，同时可以适当的做一些运动锻炼，这样有利于你的健康。

如何摆脱亚健康困扰什么是亚健康？按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。

    你好，根据你的描述，情绪低落、心里烦，已经成为青春期青少年一种主要的情绪。随着成人意识的增强，他们力争从各个方面对过去一切不成熟的痕迹进行否定，但又留恋童年的无忧无虑，在这些矛盾的心态下，青少年的烦恼也多种多样。

    建议意见：没精打采，情绪低落，没信心。这些心理体验可能是由于你没有找到你喜欢做的事情，当一个人难以找到自己的价值的时候，就会出现无精打采等状态。

    1、努力寻找自己的奋斗方向，给自己创造实现自我的机会。 

    2、潜心学习，修炼自身，为未来的发展打下坚实基础。 

    3、参加运动，锻炼强健的体魄，培养积极向上的生活方式。 

    4、参加公益活动，利用自己的能力帮助他人，从中获得快乐，找到自己的价值。

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

需要锻炼了，提升身体素质

你这个呀，应该换个环境了。最好搬个家之类的。总之要让环境改变一下。 当然也不一定都是风水问题。 还要注意少吃肉，每天吃点香蕉，因为香蕉能平衡人的情绪。