便秘很便秘
我很急上不了，有出血的情况，经常上不了，一星期才上一次
这样容易体内毒素堆积，对身体不好，如果很严重建议去医院，但是最根本的还是需要食补，食物转换成我们的血和肉，吃什么样的食物一定有什么样的身体，所以建议您还是用食物调理身体，不是食物就乱吃哦，您要合理的搭配，多吃蔬菜水果，多喝水（大口的喝）。
1、去医院，2、每天运动至少一小时，3、每天吃一个苹果或香蕉。
便秘可以是很多因素引起的，建议你根据自己目前身体的不适去看一下对应的科室，做肠道检查，之后，我建议你去看中医，辨证施治，调理！
每天没事的时候就刮大肠经的手腕到食指尖部分，可以有效缓解
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