更新时间：2019-02-11 05:28:07 236次访问
怎么样锻炼可以起到降低心率的效果（ps:最好还能减肥）
涉及心脏的事，还是建议您咨询一下医生，采用什么方式锻炼、锻炼的频率和锻炼的强度
多做有氧试试看。
心肺功能不足，体重又大，建议游泳这类低冲击的有氧运动
有氧运动是最快捷的方式
有氧慢跑能起到好的效果
通过慢跑来提高
多练练跑步
剧烈的有氧运动做不了
找到心率过快的原因，对症下药
是运动都可以，只是要控制心率，不要做过于强烈的，搭配饮食
慢跑，一般剧烈的有氧运动做不了
下一篇：关于足球和篮球你们觉得那个更好预判结果？
上一篇：长期坚持健身有危害吗？