关键字：跑步，减肥 更新时间：2019-02-12 13:06:38 151次访问
当然了，过节大鱼大肉，吃的多，还活动少，最大的活动是搓麻，当然会胖一点点喽。
减肥要运动，也要缩食。
合理的饮食，适当的运动。很快就会调整过来，只要不是太胖，健康就好！
就得少吃点，逐步恢复
顺其自然 减啥肥
减肥这个是要靠坚持的，因为一旦瘦下去，如果不控制好，就回反弹，甚至会比原来更肥
这个不一定啊 有时候会越跑越胖
应该在室外跑步
还是得找到适合自己的运动方法啊。
减肥第一关键在控制饮食，第二才是适当运动
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