为啥失眠啊啊啊
有木有快速入眠的办法
- 造成失眠的原因是多方面的，心理因素，来自各方面的压力，抑郁，焦虑都会造成失眠；疾病如偏头痛，关节炎，心律失常等疾患造成的失眠问题，还有一些药物的副作用也活造成失眠，不仅如此不良的生活习惯，不规律的作息时间都是失眠的诱因
- 入睡前可以用热水泡脚，这样你的体温会升高，更容易入睡
- 睡前不要玩电子产品
- 睡前半小时可以喝杯牛奶或者紫酒
失眠的原因很多。有压力，思考问题，上火，身体不适等，都可能引起失眠。解决你的问题就解决失眠问题了。对症下药。
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