失眠睡不着
我今年42岁，从17岁左右时偶尔睡觉时感觉心里压的慌，呼吸难受睡不着。起来走走不难受啦。现在比以前频繁一时间也长些。这些只有在睡觉时感觉出来了。我想知道是心脏病还是精神方面的病
上述情况多见于神经衰弱引起的表现的，其次可见于贫血或低血压引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以较好的控制及恢复的。
肝肾阴虚，心阴不足，思虑过度引起的失眠。指导意见：可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理，具有益气养血安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，睡觉之前可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。不要过度操心，白天的时候可以多活动，多转移注意力，舒畅气血，促进晚上提高睡眠质量。
首先睡姿采用平躺或侧卧，其次控制每天的总睡眠时间，特别是白天。
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