健身能减肥吗？
我不是很胖，但是想更健康，有个好身材！
只要你的体重没有超出太多——就不要随意的减肥，只要加强锻炼，让身体的各个部分合理，就完全可以的！坚持跑步——或者坚持走路上下班都可以的！
当然能减肥，但以后必须得管住嘴，要不会反弹的厉害
我看了下各位的回复都太片面，首先上下班走路或者跑步或许能使你达到些许减少脂肪的效果，但我需要告诉你的是：跑步和散步都是属于有氧运动，有氧运动（有节奏，长时间的匀速运动），比如马拉松，马拉松队员你也知道，瘦巴巴的，皮肤一点水分都没有的那种就是专注有氧运动而忽略力量训练的结果，当然人家是专业运动员，运动性质决定的我不加评论；无氧运动也就是力量训练，力量训练包括爆发力，肌耐力，力量训练可以收紧松弛部位，增加身体维度，所以就算去到健身房漫无目的也是徒劳无功，开始你的健身计划前你要做好充足的准备，机会都是留给有准备的人，最后我想说有氧和无氧相结合才是最合理的，希望你可以成功，望采纳！
适合的，这也是很健康的一种方式
可以，肥胖就是因为运动少
可以的，使你的身材更加美观
还是要科学合理吧，要不然也对健康无益的！
健身可以剪掉脂肪，增加肌肉
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