怎么预防疾病
现在国家对于大健康产业的提倡都是“预防大于治疗”，不是说有病了不去看医生，而是平时的防御比治疗要重要多了。
首先：人的生活基本是由吃喝拉撒组成的，所以首先你要保证这些是正常的、健康的。有良好的胃口、拉撒顺畅，这是一个健康的表现。要做到这些，对于有些人来说很简单，不以为然，但是真的有很多人连基本的健康要求都是达不到的，应该如何做呢？
1、不挑食，吃得多样化，吃饱吃好。营养要补充到位；
2、睡好。每天有充足的睡眠。不管你是年轻人还是老年人这都很重要；
3、运动好。每天需要有适当的运动。生命在于运动，无数的真实故事告诉我们，运动使人健康，让人看起来比实际年龄要年轻；
4、心情保持舒畅，就是要有乐观的心态。天塌下来当棉被盖的心态。事实有证明心态好的人，比一般人要健康与年轻。
如果能做到以上几点，一般都能健康幸福。
如对你有启发，望采纳！
俗语说得好：管住嘴，跑开腿，多了解健康营养知识，把住病从口入关。
过去有句口号叫做“防止病从口入！”，应该是很有道理的。现在有许多病和吃是有很大关系的，现在有种提法儿“管住嘴，迈开腿”，其大意是“不吃不该吃（有损于健康）的食物；吃饭吃到七成饱
1、不挑食，吃得多样化，吃饱吃好。营养要补充到位；
2、睡好。每天有充足的睡眠。不管你是年轻人还是老年人这都很重要；
3、运动好。每天需要有适当的运动。生命在于运动，无数的真实故事告诉我们，运动使人健康，让人看起来比实际年龄要年轻；
4、心情保持舒畅，就是要有乐观的心态。天塌下来当棉被盖的心态。事实有证明心态好的人，比一般人要健康与年轻。
如果能做到以上几点，一般都能健康幸福。
多运动，吃的方面注意一点
可以让中医给你开一些调理身体的药增强免疫力的药
管住嘴。迈开腿
最好的话就是锻炼
增强体质注意保暖，加强锻炼少冷饮凉食，营养均衡按时休息，生活有规律。
多运动，垃圾食品不要多吃
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