长期健身跑步有什么好处以及害处
长期健身跑步 有什么好处以及害处
坚持跑，人精神，但对膝盖也有损伤！
好处是可以增强体质，起到防病治病的功效，也可提高免疫力。没有什么害处，只要自我保护好，就不会发生意外的。
长期健身长跑好处多多，可以锻炼坚强的意志品质，强健体魄。害处在于大气环境下，雾霾对人体呼吸器官的侵害，这种情况要尽量避免。
百利而无一害，坚持下去会比同龄人各方面强很多
好处显而易见，害处损害膝盖
长期健身跑步 有什么好处以及害处：增强体质……
好处是能够让身体健康，坏处是容易受伤。
坏处就是膝盖容易受损，当然做好热身，跑步注意姿势和穿好点的跑鞋都能很好预防
身体素质提高，强身健体
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