吃的不好会导致营养不良吗
会的。营养全面需要的是:碳水化物,蛋白质(植物蛋白和动物蛋白),维生素,纤维素、矿物质这几大类。面条提供碳水化物(糖分热量),鸡蛋提供动物蛋白、少量矿物质。维生素、纤维素、矿物质都缺少。而且面是精食,只含糖分,缺乏其他全谷物所含有的纤维素、植物蛋白等。
三餐尽可能的定时定量,早餐一定要记得吃,早餐可以吃全谷类,比如麦片,全谷类由于有麦麸,可以促进消化,麦片含有纤维质,可以吸收脂肪,并排出体外。
俗话说:“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得刚刚好。”每天要记得多吃一些蔬菜和水果,其含有人体必需的维生素和矿物质,能够补充人体所需要的养分
应该是不会的,你这个还是有些营养的,最好是学会自己做饭吧,毕竟是一个成年人这样吃也是有可能导致的
这个是一定的
会,主要还是看个人吸收,吃的好不吸收也会营养不良
会的,每天要荤素搭配,人的身体是本钱,注意保重身体。
当然是会的,缺了很多的营养就会这样
饮食单调、饭菜不新鲜是会减少营养物质吸收的。这样长期下去也会导致营养不良的。
这是肯定的啊
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