哪些原因会导致缺钙呢？
第一就是摄入的钙不足。而我们今天90%以上补充的都是碳酸钙，它的吸收问题是一个世界的大难题，也解决不了；第二就是我们流失的钙比较多。怀孕、分泌、月经、手术、创伤、喝酒、抽烟、不良生活习惯等等都要流失钙；第三就是我们体内对钙的破坏也非常多。就这些原因造成了今天人类的严重的缺钙。
高蛋白饮食会导致人体缺钙，每天大鱼大肉，不注意营养搭配会导致体内钙的流失。
婴儿缺钙的主要原因是母亲怀孕期间对钙的摄入不足所造成的。夜晚爱哭闹，生长缓慢。
儿童缺钙主要是挑食营养搭配不合理，吸收不完全而造成的。好动，注意力不集中。
青少年缺钙是因为骨骼生长发育过快，补充不及时营养供应不上而造成的。头发发黄，腿抽筋。易怒乏力出虚汗。
人到中年骨质损失开始加快。所以中老年人大都缺钙。会出现感情淡漠，牙齿松动，骨痛易骨折。
喝酒抽烟喝碳酸硬料都会引起钙流失
饮食不规律，作息不规律都会导致缺钙
则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高
瞎吃东西不好好吃饭
其次吸烟、喝酒也会引起钙流失
饮食上造成缺钙的原因食盐摄入过多 食糖摄入过多 咖啡饮用过多 碳酸饮料饮用过多
其他原因光照不足 缺乏运动
人在长身体的时候最容易缺钙，尤其16-23岁多注意孩子的食品营养
常喝碳酸饮料最容易导致缺钙，其次吸烟、喝酒也会引起钙流失。平时多注意补钙。、
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