怎么才熊有效预防胆囊结石？（不要复制粘贴的）
一般引起胆结石的主要原因有几种：
1、经常不吃早餐，是的胆汁长期滞留在胆囊中，时间长了就慢慢的引起胆结石，要避免患胆结石就要每天按时吃早饭；
2、饮食不当引起胆结石，常见的是在吃含鞣酸或草酸的食物时，同时吃含钙高的食物，食用后二种食物在胃里反应生成结石，时间久了影响到胆囊，想防止患胆结石就要注意饮食结构，尽量避免同时食用含鞣酸或草酸和含钙的食物；
3、长期使用高胆固醇、高脂肪的食物，加重了胆囊的负担，也可能引起胆结石，应该多吃蔬菜、水果和粗纤维的食物，适当补充维生素，并多喝水和多运动。
希望对你有帮助。
饮食要有规律
多吃点疏菜，多运动
多喝水多运动
平常多喝水，经常注意多运动。
有一点特别重要,就是一定要吃早餐,长期不吃早餐最容易得胆囊炎和胆结石.
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