经常的失眠
经常失眠是怎么回事，我现在才十八岁
失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
失眠多长时间了，一般几点睡啊。
失眠就是不寐，情志受伤害了导致的，或者就是植物神经功能紊乱导致的
你是有什么问题在困扰着你吗？要么就是因为长期熬夜导致的，平时晚上睡前可以先跑步锻炼锻炼
应该是神经衰弱了
与心理有关系，紧张焦虑，或者生理性的疾病都有可能导致
吃点健脑补肾丸，有助睡眠！！
那就是你心理有什么压力什么的
吃点助睡眠的食物
如牛奶等
失眠可能是你白天睡太多了，晚上当然睡不着~~~
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