贫血耐力差怎么跑好八百米
我是从小到大每次验血都是轻度贫血，而且耐力很差，运动很容易大喘气，平时跑到三百米左右就开始感到累并且加快呼吸，都说最后一百米冲一下，我是根本抬不起腿也迈不开腿，初二的时候还好，初三作业一多心事也多睡得很少，我能感觉到自己身体比起初二差了很多，但是还有一个月要体育中考了，我无论如何都想最起码跑进四分钟，求指导！
贫血就应该及时去正规医院就医，由专业医生根据你的具体症状对症用药，同时适当补充营养，并根据贫血的种类多吃有利补血的食物。
至于耐力差就要多锻炼，特别可以坚持跑步，经过一段时间的锻炼，会逐步提高耐力的。
以上二项都没有科学有效的应急的方法，只有慢慢恢复，逐步提高。
希望对你有帮助。
逐渐的提高耐力
先说平时锻炼。体力不支的话平时要注意多进行耐力训练,可以采用变速跑方式
当然只能减速了哦，多锻炼。
坚持吃补气血的中药 会好的
另外 坚持锻炼
吃点中药补充好气血再跑步吧
可以吃补血药
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