能够缓解眼睛疲劳的方法有哪些?推荐使用方法简单的仪器
眼睛特别容易疲劳,这个问题困扰了很久,求大神推荐
教你三招缓解视疲劳:1、尽量避免长时间地连续操作电脑。通常连续操作1小时要休息5~10分钟。休息时可以看看远处,使眼睛充分放松。2、保持良好的坐姿。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小。3、如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止操作电脑,休息一段时间,或者求助眼科医生。
1、不能长时间盯着屏幕、书本,一小时应该望五分钟。2、每天运动一小时。3、热水毛巾热敷眼睛,注意不要烫伤。4、按摩眼部四周。5、每天眼珠转动左右各36。
珍视明有一款眼贴用过还不错
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