肩颈酸痛怎么办？
你好，你颈肩背部疼痛首先排除因为受凉导致的，可以通过热敷观察是否改善。也有可能是胆囊炎引起的，需要去医院做胆囊b超明确。排除有可能是颈椎病压迫神经引起，再做颈椎CT明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以采取中医 中药外敷保守治疗比较好，这样才能从根本上治好，解除病痛折磨。
办公室一族多半都遇到这种问题吧，我们办公室的护颈神器攀高的颈椎按摩器，推荐你试一试。
你好:根据你的描述考虑还是用电脑久了颈腰肩酸痛主要是因为长时间处于一个姿势致肌肉疲劳.最重要也最有效的当然是休息.
关键是要注意体育锻炼，不要长时间坐在一个地方不动。
肩颈不好出现的问题
平时多锻炼，不要保持一个动作太久
买个按摩器按摩
可以通过锻炼来缓解，别过量就好了
要注意保暖
中医药调理吧！
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